失眠,整理如何对抗焦虑

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最近的几件事情再次让内心焦虑感上升到一个巅峰。工作日心里抱怨睡不够,休息日可以好好睡,结果直接就失眠了,对于这件事应该不需要诧异,就像是吃饭一样稀疏平常。睡不着,于是就看书、做题、设计、写文。看...……