情绪是每个人都拥有的一种自然反应。有时候我们会因为情绪失控而做出一些后悔的决定，这不仅会影响到我们自己的生活，也会对周围的人产生负面影响。所以，学会管理情绪是非常重要的。以下是 5 个实用技巧，...……