尝试多项睡眠

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什么是多项睡眠说多项睡眠前,先说说单项睡眠。单项睡眠就是大部分人采用的睡眠方法:白天干活,晚上睡觉,一天 24 小时中,只有一段时间是用来睡觉的。多项睡眠则是把这一大段睡眠时间又分成了好几部分,分散到一天中。多项睡眠又称为达芬奇睡眠法,传闻达·芬奇就是采用多相睡眠,他每隔 4 个小时就睡 15 分钟。他活了 68 岁,不仅会画画、雕塑,还是个未来学家、科学巨匠、文艺理论家、建筑师、数学家、音乐家、戏剧家、发明家、医学家、物理学家和机械工程师,歌也唱得很好。还有一个非典型例子,就是尼古拉·特斯拉,这位同学舍不得睡觉,每天只睡 2 个多小时,但无法考证是否采用了多项睡眠。我第一次接触这个概念,是通……